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糖尿病の予防
生活習慣の見直しがいちばんの予防

糖尿病を予防するには生活習慣の見直しが必要です。特に、オーバーウエイトにならないためには、バランスのよい食事や適正なカロリー摂取が大切で、飲みすぎにも注意します。

ストレスも血糖値を上げる要因となるので、その解消も兼ねて適度な運動や睡眠を心がけるようにしましょう。

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