運動による消費エネルギーのめやす

〜水泳やウオーキング、その他の運動で、100kcalを消費するのに何分かかるか?〜

運動と脂肪燃焼の関係


※ 出典:「健康づくりのための年齢別・対象別身体活動指針」(財)日本食生活協会、1997年


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