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お子さんが外で遊ぶ時間は 少なくなっていませんか？ 外での遊びは、体の発育にとって とても大切です。 |
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| 塾へ通う、おけいこ事を習う、テレビゲームに熱中する…。最近のお子さんは、外で遊ばなくなっていると言われています。そのため、運動不足やストレス過剰（かじょう）、糖尿病（とうにょうびょう）ぎみなど、「大人顔負け」の体のトラブルをもっているお子さんもめずらしくありません。 |
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| 小学生のころは、体がどんどん発育する時期。とくに骨は、子ども時代に全体の50％がつくられると言われています。じょうぶな骨をつくるためには、まずカルシウムをたっぷりとることが第一ですが、それだけでは骨はできません。 「体をよく動かして運動すること」（カルシウムが骨に沈着するのを助けます）、「外で遊んでお日さまにあたること」（カルシウムを運ぶビタミンＤをつくります）が必要です。 子どもにとって、外で遊ぶことは、体の発育に欠かせない要素。すこやかな発育をうながすために、どんどん外で遊ばせるように心がけたいものです。 |
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