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筋肉や筋などに痛みや違和感のある方は、運動の前に必ずかかりつけの医師に相談してください。

休日の達人〜体を動かす
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「休みの日は、体を動かして気持ちよくストレス解消しよう!」というあなたは、こちらをどうぞ。心も体もウキウキ喜ぶリフレッシュ法です。


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