・たばこへの依存→ ・禁煙を成功させるために

禁煙を始めてはみたのに、いつのまにか、また…。これは「意志の問題」だけではありません。 これまでの研究から、たばこに含まれるニコチンは、麻薬やアルコールと同じように依存性を持つ物質であることがわかっています。 喫煙は“ニコチン依存症”という病気にほかなりません。さらに、「無意識に手が伸びてしまう」「ストレスが解消できない」などの状態は、たばこへの“心理的な依存”があることを示しています。 禁煙を始めるには、自分が依存症であるという自覚が大切です。