もっとも安全で、自然に楽しみながらできる運動・・・それがウォーキング。

「足は第二の心臓」といわれるように、ウォーキングは心肺機能を無理なく高め、脳の働きを活性化させ、老化予防にも最適です。何年も運動不足の生活をしてきて、悪い習慣の積み重ねでひどい健康状態になっていても、簡単なウォーキング・プログラムを実行し続ければ、あなたの健康状態は改善されます。

さあ！あなたも今日から始めてみましょう。