指導：山口大学医学部整形外科教授 　　　河合 伸也

	●肩こりの原因は？
	「肩こりは人類が二本足で歩きはじめたときからの宿命」といわれていることは、皆さんご存知のとおりです。原因についても、（１）体格説、（２）猫背説、（３）緊張過多説、そして（４）意識説の４つの説があげられていますが、その４つが絡みあって起こるものと考えられます。

	●増え続ける現代病
	統計では１９９５年に「肩こり」を訴えた人は、男性で４.５％、女性で１０.０％であったのが、３年後には男性５.７％、女性１２.３％に増加しました（厚生省国民生活基礎調査）。 　現代社会は機械化、省力化が進んで便利になった反面、人々は運動不足になってストレスが増え、ますます肩こりを誘う環境になってきました。

●休日は積極的に動こう 　「休日は安静にして体を休める、マッサージを受ける」というのでは肩こりを予防することはできません。たとえ軽い運動でも全身を動かしたり、気分転換をはかる心掛けが肩こりを予防します。 　ただし、肩こりは何らかの病気が原因で起こることもありますから、こりが長引く場合や苦痛が強い場合には、整形外科医やかかりつけ医に相談することをおすすめします。

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